俗话说,“十胃九病”,胃不好的人,喝不下、吃不好,特别是对于「食为天」的中国人来说简直是「痛不欲生」。
吃点硬的饭胃就不舒服
喝点牛奶就胃胀气
要是吃点辣的那就要胃痛好几天
这时候是不是总想找点吃的来养养胃,比如白粥、小米粥、山药、南瓜……,其实不用这么麻烦,常喝这些茶,不仅养胃还补胃。
(一)养胃茶
1、红枣茶
红枣对胃而言,具有很好的养护功效,晒干后的红枣泡茶,味道香甜,适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。此外,常喝红枣茶,也能起到美容养颜的功效,会让脸色越变越好。
2、大麦茶
大麦茶属于谷物茶的一种,性质非常的温和,大麦茶富含均衡的维生素,对胃部粘膜有着很好的修复作用,而且不存在任何刺激。
3、黑苦荞茶
糖尿病的人也能喝的一道养胃茶,它能够软化血管,预防动脉硬化等疾病,当然,也能较好地促进胃部消化和吸收。
4、花茶
花茶不仅可以养胃,也能去除口臭,使你散发出由内而外的芬芳气味,最值得称道的是,花茶非常美丽,细细品味,你会觉得心情很好。
(二)养胃又补胃
1、丁香茶
丁香茶堪似养胃茶的新贵,很多人都不了解,丁香茶有养胃的功效。其实只要对丁香深入研究一下就会发现,喝丁香茶养胃的习惯由来已久,丁香茶性温有温中、降逆,养胃的功效,经常喝丁香茶可以缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心,呕吐。
2、大麦茶
大麦炒熟后,泡水,每天服用,可以起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良有很好的疗效。
3、普洱茶
如果有喝茶习惯的人,平时都喝普洱茶,具有暖胃的功能。除了普洱外,红茶也是一个不错的选择,红茶经过发酵后对胃部的刺激减小,如果胃寒严重的还可以加一块儿生姜一起泡。
因为肠胃不好,主要以养为主,俗称三分治七分养,因而尽量少量多餐,每餐大约吃七分饱,正餐荤素搭配,这样消化好,营养均衡。吃饭的时候要细嚼慢咽,这样食物咀嚼更细一些,消化更好。另外,保持乐观的心态,增加户外运动,这样对胃是最有好处的。